МЕТОД
Выбрать тариф
Авторская методика здорового осознанного питания от нутрициолога Катерины Игнатовой
Старт с момента оплаты
Для кого подойдет интенсив?
  • Для тех, кто стремится снизить лишний вес
    Вы научитесь есть любую еду ориентируясь на потребности тела, самостоятельно комбинируя блюда, при этом снижать вес и поддерживать здоровье.
  • Для тех, кто хочет успокоить аппетит
    Если у вас есть регулярные срывы и переедания на почве стресса или повышенного аппетита и вы хотите иметь более ровное стабильное состояние.

  • Вы устали от контроля и ограничений

    Вы хотите узнать: а как это жить в стройности не считая калории, не взвешивая еду, не исключая группы продуктов и сладкое.
  • Для тех, кто боится что надо будет готовить себе отдельно от семьи
    Научитесь разнообразно составлять вкусный рацион для себя и всей семьи.
Посмотрите результаты моих клиенток
Выбрать тариф
Глубокое погружение в принципы здорового питания
Узнайте, как создавать сбалансированный рацион, наслаждаясь любимыми продуктами без ущерба для фигуры и здоровья
  • Практические советы и рецепты
    От блюд для контроля аппетита до секретов гармоничного сочетания продуктов - все, что нужно для вашего удовольствия и здоровья.
  • Методы контроля аппетита и снижения веса
    Освоите естественные способы регулировки аппетита, которые помогут избежать переедания и способствуют похудению.

  • Личная поддержка и мотивация

    Присоединитесь к сообществу единомышленников, где вы найдете поддержку, ответы на ваши вопросы и дополнительную мотивацию на пути к вашим целям.
  • Почему сейчас самое время действовать?
    Ваше здоровье и удовлетворенность жизнью - это выбор, который вы делаете прямо сейчас. Полное руководство по здоровому питанию откроет вам двери в мир, где правильное питание становится источником радости, а не бременем.
Результаты, которых вы достигните:
  • Расслабитесь и начнете слышать сигналы своего тела, а не руководствоваться мифами из интернета при выборе еды.
  • Освоите интуитивное питание без подсчета калорий и запретов.
  • Научитесь управлять аппетитом и голодом и предотвращать переедания.
  • Перестанете испытывать чувство вины после приема пищи.
  • Перестанете часами думать, что бы поесть и превратите приготовление пищи в легкое, быстрое и приятное занятие.
  • Научитесь заботиться о своем теле и членах своей семьи через здоровую вкусную еду.
Выбрать тариф
Почему вам стоит пойти на этот практический интенсив?
  • Подход, который работает
    Я предлагаю вам совершенно новый взгляд на питание, который основан на контакте с телом и удовольствии, а не на ограничениях и запретах.
  • Комплексный подход
    Вы получите не только практические рекомендации по питанию, но и разберетесь с тем как ваша психика влияет на ваше пищевое поведение.

  • Научно обоснованно

    Никакого мракобесия и фантазий. Только научно доказанная информация и методики, одобренные ВОЗ.
  • Вы можете это применить сразу
    Никакой воды и нудной теории. Все, что мы будем обсуждать вы сразу же сможете применить на практике и увидеть результат.
Отзывы участниц курса
@ignatova_profitness
Выбирайте подходящий тариф
Тариф "Слушатель"

• 7 уроков о питании в записи

• 2 вебинара

• Комбо-блюда для контроля аппетита

• 50 рецептов завтраков

• 50 рецептов обедов

• 50 рецептов ужинов

• Конструктор рациона

• Подборка ПП продуктов из магазинов/доставок

• Подборка протеиновых сладостей

• Доступ 3 месяца с возможностью продления

7 500 ₽
12 500 ₽
Купить
Тариф "Практика"
Все то же что в первом тарифе + персональное сопровождение нутрициолога на протяжении месяца 5 дней в неделю:

2 вебинара
7 уроков о питании в записи
Рецепты для контроля аппетита
Конструктор рациона
Подборка ПП продуктов из магазинов/доставок
Подборка ПП продуктов для случаев когда некогда поесть
Доступ 3 месяца с возможностью продления

Индивидуальное сопровождение куратора по питанию в течение месяца 5 дней в неделю. Этот сервис включает в себя подробный индивидуальный анализ вашего рациона, рекомендации по его составлению и коррекцию с учетом ваших целей и потребностей.

19 990 ₽
24 990 ₽
Купить
Как проходит интенсив?
Продолжительность интенсива

Интенсив по осознанному питанию в записи и доступен вам 3 месяца. За это время вы освоите ключевые принципы осознанного питания и научитесь применять их в повседневной жизни для достижения своих целей.

Мгновенный доступ к материалам
Получите мгновенный доступ к материалам и вебинарам через наше приложение, начиная с момента старта курса. Это позволит вам учиться в удобное время и быть в курсе всех обновлений.
Домашние задания и обратная связь
Вам будут предложены короткие домашние задания, сопровождаемые обратной связью от Катерины и кураторов прямо по ходу интенсива. Это поможет вам эффективно закрепить изученный материал и прогрессировать в обучении.
Применение знаний с первого дня
Наш курс не только предоставляет вам знания, но и учит применять их на практике. Вы сможете начать использовать полученные знания уже с первого дня после завершения интенсива, достигая конкретных результатов.
Ответы на частые вопросы
Made on
Tilda