- Вам нравится ощущение подтянутого тела и вы хотите поддерживать тонус с красивым рельефомПри этом любите тренироваться в спокойном темпе, без сбившегося дыхания и литров пота
- Хотите улучшить гибкость и подвижность, но не знаете с чего начатьТренировки выстроены в пошаговую систему, где мы последовательно прорабатываем все тело. На курсе вы получите эффективные стратегии улучшения гибкости и подвижности
У вас есть частые боли в пояснице, крестце, между лопаток или в плечах
А вы хотите чувствовать себя легко и расслабленно. Долго гулять, купать ребенка, не боясь разогнуться, ощущать свое тело легким- Хотите иметь простую и понятную систему тренировок на каждый деньТренировка длится 30 минут. Это время легко найти для себя в течение дня. Этот курс создан для тех, кто хочет достигать результатов без лишних сложностей.
- Пробовали заниматься по YouTube, но устали от разных тренеров и долгого поискаЗабудьте о поиске качественных тренировок. Получите доступ к курсу с проверенными тренировками от одного тренера, чтобы максимально сосредоточиться на достижении своих целей.
- Живот никак не уходитСкорее всего причина в осанке, положении таза или в жесткой пояснице. Чито бы там ни было - этому мы точно уделим время. А еще поработаем над избавлением от отека в зоне живота
- У вас будет больше энергии и легкости в повседневной жизни
- Станете более гибкой и подвижной
- У вас будет здоровое и сильное тело
- Сможете удерживать свой вес и чувствовать себя здоровее
- Научитесь проще справляться со стрессом
- Получите дополнительную мотивацию и станете более дисциплинированной
- У вас улучшится сон и вы будете просыпаться бодрой и отдохнувшей
- Вы закрепите здоровые привычки и улучшите общее качество жизни
Курс состоит из 2 ступеней. По 20 тренировок в каждой. Суммарно он рассчитан на 6 недель, что дает вам возможность полностью погрузиться в программу и достичь значительных результатов.
Осанка. Живот. Гибкость
• 20 уникальных тренировок на все тело
• Доступ 35 дней
•Общий чат участников и поддержка тренеров-кураторов
• 30 дней заморозки
• Отложенный старт
Ваш подарок по предзаписи: Подкаст нутрициолога и диагностика состояния кишечника
Если вы знаете секретный ПРОМОКОД введите его перед оплатой
Pincode 1+2 ступень
Тонус. Жиросжигание
• 40 уникальных тренировок на все тело
• Доступ 120 дней
•Общий чат участников и поддержка тренеров-кураторов
• 30 дней заморозки
• Отложенный старт
• Комплексы против плоскостопия и шишки у большого пальца
Ваш подарок по предзаписи: Подкаст нутрициолога и диагностика состояния кишечника
Если вы знаете секретный ПРОМОКОД введите его перед оплатой
• Доступ 120 дней
•Общий чат участников и поддержка тренеров-кураторов
• 30 дней заморозки
• Отложенный старт
•Комплексы против плоскостопия и шишки у большого пальца
Индивидуальное сопровождение нутрициолга по питанию 5 дней в неделю в течение месяца. Этот сервис включает в себя подробный анализ вашего рациона, рекомендации по его составлению и коррекцию с учетом ваших целей и потребностей.
Оборудование для курса
Важно! Любое оборудование заменяется на домашние аналоги.
- МФР-ролл диаметром 14-15 см и длиной 45 см
- Фитнес-резинка
- Гиря или гантель от 2 кг
- Теннисный или шипованный мячик
- Коврик для занятий
☓ Лор и простудные заболевания
☓ Онкологические заболевания
☓ Воспалительные процессы в суставах в стадии обострения (артриты и артрозы)
Тренировки записаны в формате для дома. Но абсолютно ничто не мешает вам делать эти же тренировки в зале!
Беременность на любом сроке
Лор и простудные заболевания
Онкологические заболевания
Воспалительные процессы в суставах в стадии обострения (артриты и артрозы)
