ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
авторский фитнес-курс Катерины Игнатовой
Больше, чем фитнес. Курс про женское здоровье, плоский живот, здоровую спину, восстановление после родов, уверенность в себе и красоту тела.
Выбрать тариф
Бесплатная тренировка
СТАРТ СРАЗУ ПОСЛЕ ОПЛАТЫ
Вам нужен этот курс, если
  • Вываливается низ живота и упражнения не помогают
  • Болит поясница и беспокоит постоянное напряжение в спине, под лопатками и в шее

  • Вы мечтаете о стройном красивом животике

  • Вы хотите восстановить форму после родов и вернуть прежние ощущения в интимной сфере

  • Беспокоит дряблость на внутренней поверхности бедра

  • Хотите научиться тренировать мышцы тазового дна правильно и безопасно
  • Есть диастаз, недержание мочи при чихании, кашле и при беге. Попадает воздух или вода во влагалище
  • Хотите достигнуть выраженного рельефа живота
Что даст прохождение курса каждой из вас:
✓ У вас будет красивый подтянутый живот
✓ Избавитесь от изнуряющей боли в пояснице
✓ Избавитесь от непроизвольных подтеканий
✓ Усилите ощущения во время секса
✓ Вернется тонус внутренней поверхности бедра
✓ Избавитесь от напряжения и дискомфорта в шее и под лопатками

Посмотрите результаты и отзывы участниц курса
Что вас ждет?
Эффективные тренировки до 30 минут, профессиональная и эмоциональная поддержка кураторов, анимированные тренировки Кегеля
  • 1
    Комплексы тренировок для пресса, мышц тазового дна и поперечной мышцы, чтобы грамотно уменьшить талию и укрепить женское здоровье
  • 2
    Комплексы тренировок для осанки, чтобы расправить плечи и снизить напряжение в пояснице. Лимфодренажные техники
  • 3
    Тренировки для работы с грудным отделом, чтобы улучшить его подвижность и снять напряжение с шеи
  • 4
    Комплексы силовых тренировок для работы со спиной и прессом, чтобы правильно сформировать мышечный корсет и создать идеальный рельеф
  • 5

    Тренировки для работы со стопой, которые помогут уменьшить косточку у большого пальца, снизить отеки и боль в ногах

Посмотреть программу курса Плоский живот
Выполните пробную тренировку курса
Убедитесь, что формат тренировок вам подходит
Как будут проходить занятия
1

Выбираете тариф, оплачиваете курс

Сразу после оплаты на указанный email вы получите письмо с подтверждением участия и доступом к личному кабинету на платформе GetCourse. Первые уроки курса будут доступны в день старта курса.
2
Получаете письмо с доступом к тренировкам
В день старта курса вы получите письмо об открытии первой тренировки. В личном кабинете вы увидите полный список занятий и инструкции к ним. Курс можно проходить с экрана компьютера или через мобильное приложение GetCourse.
3
Выполняете тренировки
Тренировки в формате "следуй за мной", т.е. всю тренировку от начала и до конца я выполняю вместе с вами с подробныыми комментариями. Все тренировки в записи и остаются открытыми до конца курса, вы можете делать их в любое удобное время согласно своему расписанию.
4
Получаете поддержку кураторов
На платформе GetCourse или в общем чате всегда есть возможность задать вопрос кураторам и получить разбор техники выполнения упражнения и рекомендации.
Стоимость курса
ВНИМАНИЕ! есть беспроцентная рассрочка от СБЕРА и Т-банка. Оформить ее можно при оплате

Ступень 1

начальный уровень

• 20 уникальных тренировок для проработки живота, спины, мышц тазового дна

• Упражнения Кегеля в игровой форме

• Тренировки для стоп

• 45 дней доступ к курсу

• 7 дней заморозки

• Общий чат участников

• Обратная связь от кураторов в общем чате

• Комплекс зарядок

• Заморозка 30 дней

• Увеличенный доступ после окончания












7200 ₽
6490 ₽
КУПИТЬ

Ступень 1+2

для тех, кто ценит комфорт

• 40 уникальных тренировок для проработки живота, спины, мышц тазового дна

• Упражнения Кегеля в игровой форме

• Тренировки для стоп

• Утренние зарядки

• 90 дней доступ к курсу

• 30 дней заморозки

• Общий чат участников

• Обратная связь от кураторов в общем чате















9900 ₽
7690 ₽
КУПИТЬ

Тариф "1+2"

с куратором


подходит только для тех, кто хочет дополнительно поработать с питанием

• 40 уникальных тренировок для проработки живота, спины, мышц тазового дна

• Упражнения Кегеля в игровой форме

• Тренировки для стоп

• Утренние зарядки

• 120 дней доступа к курсу

• 30 дней заморозки

• Общий чат участников

• Обратная связь от кураторов


Куратор- это ваш персональный ассистент по питанию, который будет ежедневно помогать вам составлять рацион под ваши задачи, например, снижение веса.


• Ежедневное ведение по питанию на протяжении 4 недель

• Помощь с составлением персонального рациона

• Работа со вздутиями живота, запорами, дефицитом витаминов

• Коррекция тренировочной программы по запросу



24 990 ₽
19 990 ₽
КУПИТЬ
Занимайтесь с заботой о здоровье
Будете привлекать внимание
Начнете светиться и получать больше комплиментов. Тело будет чувствовать себя легко и раскованно
Чувствовать себя здоровой
Что может быть лучше ощущения здорового, привлекательного сильного тела, правда?
Станете более уверенной в себе
Сможете надеть любимые вещи, которые стесняетесь носить сейчас и уверенно чувствовать себя на пляже
Больше сил и энергии
Вы будете меньше уставать и появятся время и силы для дел, которые откладывали ранее
Оборудование для курса

Необходимое оборудование для курса "Плоский живот"


Для выполнения тренировок вам понадобится оборудование. Закажите его на любом маркетплейсе или в спортивном магазине.

Важно! Любое оборудование заменяется на домашние аналоги. Подробнее вы можете посмотреть в этом видео

  1. МФР-ролл диаметром 14-15 см и длиной 45 см
  2. Резиновый мяч диаметром 22-25 см
  3. Теннисный или шипованный мячик для работы со стопой
  4. Коврик для занятий
Ответы на частые вопросы
Если вы хотите оплатить иностранной картой свяжитесь со мной в Telegram
Made on
Tilda