Курс про женское здоровье, плоский живот, здоровую спину, восстановление после родов, уверенность в себе и красоту тела. Спокойные мягкие тренировки


Что даст прохождение курса каждой из вас:
✓ У вас будет красивый подтянутый живот
✓ Избавитесь от изнуряющей боли в пояснице
✓ Избавитесь от непроизвольных подтеканий
✓ Усилите ощущения во время секса
✓ Вернется тонус внутренней поверхности бедра
✓ Избавитесь от напряжения и дискомфорта в шее и под лопатками

Что вас ждет?

• Эффективные тренировки до 30 минут, профессиональная и эмоциональная поддержка кураторов, анимированные тренировки Кегеля
• Комплексы тренировок для пресса, мышц тазового дна и поперечной мышцы, чтобы грамотно уменьшить талию и укрепить женское здоровье
• Комплексы тренировок для осанки, чтобы расправить плечи и снизить напряжение в пояснице. Лимфодренажные техники
• Тренировки для работы с грудным отделом, чтобы улучшить его подвижность и снять напряжение с шеи
• Комплексы силовых тренировок для работы со спиной и прессом, чтобы правильно сформировать мышечный корсет и создать идеальный рельеф
• Тренировки для работы со стопой, которые помогут уменьшить косточку у большого пальца, снизить отеки и боль в ногах

ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ И ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО ССЫЛКЕ - ПЛОСКИЙ ЖИВОТ

Что вас ждет?

• 6 недель тренировок на все тело в формате "следуй за мной"
• Разнообразные и эффективные упражнения с бережным подходом к вашим суставам
• Поддержка кураторов: помощь в разборе вашей техники и ответы на вопросы по курсу
• Готовое меню с рецептами
• Чат участников для поддержки и мотивации

ПОЛНОЕ ОПИСАНИЕ КУРСА И ПРОБНАЯ ТРАНИРОВКА ДОСТУПНЫ ПО ССЫЛКЕ - MINDBODY